前段时间和几个朋友吃饭，聊到其中一对刚离婚的夫妻，在场的人都挺唏嘘。他们曾经是朋友圈里的模范，每年结婚纪念日要发长文，旅行照片永远笑得像热恋。所以消息出来的时候，所有人都在问为什么。有个朋友低声说了句：“其实我早就觉得有点不对，两个人这两年几乎没在同一个饭桌上出现过。”这句话让我想了很久。我们好像总是用很显性的东西去判断婚姻——有没有吵架，有没有出轨，有没有一起出现在各种场合。但真正健康的关系，判断标准反而很隐蔽，它藏在那些你几乎不会发在朋友圈的细节里。

我自己的婚姻走到第五年，才慢慢摸索出一点门道。判断婚姻是否健康，我现在基本只看三点，而且这三点很少同时出现在一段已经出问题的关系里。

第一点，看你们之间“小麻烦”的流通速度。我说的不是那种大事，谁生病了，谁家出变故了，那种时候正常人都会搭把手。我说的是小到不能再小的事，比如“我手机快没电了，你那边有充电线吗”“我今天下班特别累，不想做饭了”“洗衣机里的衣服我忘了晾，你能帮忙晾一下吗”。这些事越小，越能试出一段关系的底色。健康的婚姻里，这些信息是可以快速流通的，你提出来，对方接住，没有心理负担。而不健康的关系里，这些小事会变成需要反复掂量才能开口的话，你会提前在心里算账——他昨天已经晾过衣服了，今天我再说会不会显得我很懒；她最近工作压力大，我让她递个充电线会不会被骂。一旦你需要为这些日常琐事进行心理建设，制造一套说辞，那说明你们之间已经出现了很深的信任磨损。这种磨损不是因为某件大事，而是无数个小拒绝和小不耐烦堆积出来的。我记得有次我出差回来特别累，进门就说了一句“今晚真不想动了”，我老公正在电脑前加班，头也没回说了句“那点外卖吧，我也没做”。就这一句话，我整个人都松下来。他没有说“你怎么这么懒”，没有说“我也很累”，只是直接给出了解决方案。后来我意识到，这就是一种健康的状态，小麻烦可以毫无压力地进入关系里，然后被消化掉，不会转化成任何一方的愧疚或者委屈。

第二点，看你们还有没有共同的“无聊时间”。这个观点可能和很多人想的不一样，大家都觉得夫妻应该有共同爱好，要一起旅行、看电影、聊深度话题。但以我的观察，真正考验关系的不是你们有没有话聊，而是你们能不能在一起什么话都不说，什么事都不做，却不觉得尴尬和焦虑。很多婚姻走到中后期，最怕的就是空白。两个人坐在沙发上，一旦电视不开，手机不刷，就必须立刻找点话来说，因为沉默让其中一方或双方都很不舒服。那种沉默里不是默契，是压力。健康的婚姻里，一定还有大量这种共享的无聊时间。比如周末下午，一个在阳台看闲书，一个在沙发上睡着了，中间没有任何互动，但两个人都不觉得需要为此做点什么。再比如开车的时候，可以一句话不说走很久，不用靠放音乐来填满空气。这种能力其实很奢侈，它意味着你们已经过了需要用交流来确认关系安全感的阶段，你们的存在本身就是一种安全感。我父母就是这样，两个人可以整个下午各干各的，偶尔谁经过谁身边，顺手递杯茶，也不说话。小时候我以为那是感情淡了，现在自己结婚后才懂，那是一种极高的舒适度，意味着在这个人面前，你不需要表演任何东西。

第三点，也是我最晚才意识到的，看你们处理“输赢”的方式。不是吵架时谁让着谁，而是生活中那些微小的权力时刻。比如有一件事你们意见不合，最后证明是你对了，你第一反应是想跟对方说“你看，我早就说过吧”，还是会本能地替对方找台阶，说“其实这个信息我之前也不知道，你那么想也有道理”。反过来也一样，对方对了的时候，他会不会把胜利高高挂起来。不健康的婚姻里，所有的小对错都会被上升成你在不在乎我、你聪不聪明、你尊不尊重我的证据。而健康的婚姻里，两个人对“公平”这件事没那么斤斤计较，甚至会有意模糊输赢的边界。因为你们很清楚，眼前这个人不是竞争对手，是队友，队友对了等于你们一起对了，队友错了，你帮他兜住，下次他也会帮你兜住。我有个很深的感触，是我和老公有一次因为导航路线吵起来，我坚持要走一条我常走的路，他说那条路会堵。最后果然堵了，我正心虚，他忽然说“应该是刚刚那个红绿灯有问题，不然这条路平时确实快”。他帮我编了一个理由，虽然我们俩都知道那个理由不成立。那一刻我心里全是感激，因为他没有让我在“我错了”这个事实里待太久。后来我也学着用这种方式对他，渐渐地，我们之间那种非要争出个对错的劲儿就没了，很多事情变成了“无所谓，听你的也行”。

这三点，我觉得比任何宏大的仪式都管用。你不用去对照什么婚姻幸福的标准清单，只要感受一下，那些小麻烦能不能轻松说出口，两个人独处的沉默是放松还是压力，以及对方比你正确的时候你觉得是安全还是丢脸。这三个问题的答案，基本就是婚姻最真实的本色。特别有意思的是，这些东西外人几乎看不出来，只有活在关系里的两个人才心知肚明。所以如果你开始怀疑自己的婚姻是否健康，别去看结婚照，也别去翻聊天记录里有多少个“爱你”，去回想一下最近一次你需要一点小帮助的时候，你的第一反应是向对方开口，还是咬着牙自己扛了。那个瞬间的心路，就是全部真相。

#队友

婕啦

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结婚五年后我才明白，判断婚姻是否健康，看这三点就够了