戒烟能不能成功看完再说
戒友分享 著作权归作者所有 · 44浏览 · 2018-05-13
复吸的原因可能复杂多变,但至少戒烟者认为复吸只是他自己的事情,自己的事情自己做主不对吗?而如果将个人的戒烟行为变成个人的一种戒烟身份、一份戒烟事业或者戒烟公益的时候,戒烟者必将站的更高,望得更远。

很多人都说,戒烟难,戒不掉,但是我要说的是没有戒不掉的烟。当然有的人是主动戒烟,有的人则是被迫戒烟。我外公今年90岁,曾经是一杆骨灰级的旱烟枪。记得我小时候就经常看他抽旱烟的情景,那简直是香的不得了。那时谁也不会想到,有朝一日他也会戒烟,而且一戒就是将近20年。

他的戒烟可以说被迫的意味浓一些,70岁后因为年事已高,舅舅将他接去城里一起生活。去的时候他带了一些旱烟叶子,抽完后因为没地方补充,一来二去,结果成功戒烟。他戒烟的过程之难可想而知,但是他至少向我们证明了,没有戒不掉的烟。戒烟后他给人的感觉是白净了很多,后来又留起了胡须,活生生一个老神仙。

但是,像他那样“被迫”戒烟的人毕竟还是少数,现实中很少有钱买不到香烟的时候。要靠自己主动来戒烟,那么戒烟者需要了解,戒烟的过程有这么几个阶段,每一个阶段的内涵都不一样,只有对号入座,时刻惕励自省,才能将戒烟进行到底。

第一阶段,戒烟前的准备。戒烟前要解决思想问题,为什么戒烟,是否真的需要戒烟。戒烟前要选定戒烟方法,可以去贴吧学习已经成功戒烟人的经验。戒烟前还必须要制定详细的戒烟计划,尽量不要盲目的戒烟。戒烟前还必须考虑各种预防复吸的措施以及挽救方法等等。戒烟前准备的越充分,戒烟过程中遇到的阻力可能越小。

第二阶段,正式戒烟。中国人做事有择日的习惯,戒烟也可以择日开始,这个开始增加一点隆重感觉,也可以选择一些对自己而言有特殊意义的日子开始戒烟,这样可以增加一些成功的几率。总之,一旦戒烟就意味着自己与香烟的彻底告别,昨天你还可以恣意的抽烟,而从今天开始,开贴打卡,正式加入戒烟军团吧!

第三阶段,坚持戒烟。戒烟当然需要坚持,用戒烟者的行话说这叫“持戒”。这个过程可能比较痛苦难耐,可能经常会有复吸的冲动,也可能面临各种诱惑,经历各种戒烟的“生死关头”。记住,戒烟是一个开放包容的过程,戒烟军团不是你一个在战斗,抱团取暖,与其他戒烟者互勉才能共进。

第四阶段,升华戒烟。不用怀疑,这是每一个戒烟者最终的归宿。很多人都说戒烟难,戒不掉,但是对于成功戒烟的过来人而言,其心里一定装满了可与人分享的经验。每一个成功戒烟的人都会有一颗无私的心,他们很愿意伸出手来拉那些还在吸烟的沼泽里挣扎的吸烟者。这个时候戒烟早已不是个人的私事,而应该是服务于社会无数戒烟者的一份公益的事情。

戒烟的第四阶段至关重要,因为最后一步关系到整个戒烟能否“长治久安”的问题。有的戒烟者戒烟几年后依然会复吸。复吸的原因可能复杂多变,但至少戒烟者认为复吸只是他自己的事情,自己的事情自己做主不对吗?而如果将个人的戒烟行为变成个人的一种戒烟身份、一份戒烟事业或者戒烟公益的时候,戒烟者必将站的更高,望得更远。

0 人收藏 0 人喜欢
分享至:

0 人打赏,共 0

相关推荐

经验分享 亲见其事
心中有戒,清白做人,坦荡做事

心中有戒,要莫以恶小而为之,莫以善小而不为,时刻保持清醒警觉,守住防线,不逾底线。要独坐防心,越是一个人独处、无人监督的时候,越要谨言慎行,不做失德失范之事。

官方资讯 著作权归作者所有 · 30浏览 · 2018-05-22
戒吼28天活动心得

父母教育的成功,从来都不是孩子终将获得什么样的成绩,或带给父母多大的荣耀,而是孩子无论何时,都可以从容面对生活、不断成长。

戒友分享 著作权归作者所有 · 55浏览 · 2018-05-13
劝我戒酒的那个女孩,今天结婚了

我,只是这个故事的转述者。

引以为戒 著作权归作者所有 · 26浏览 · 2018-05-13
0 人评论
可输入 255
近期热点
    暂无相关信息
    暂无相关信息
    暂无相关信息